Povodom obilježavanja 19. Tjedna psihologije održana je radionica za djecu pod nazivom „Mali alati za velike ljutnje“, usmjerena na razvoj emocionalne pismenosti i vještina samoregulacije.

Kroz razgovor i kreativne aktivnosti djeca su imala priliku učiti o emociji ljutnje – što ona znači, kako se pojavljuje i na koje sve načine možemo prepoznati da smo ljuti. Poseban naglasak stavljen je na razumijevanje da je ljutnja prirodna i normalna emocija, ali da je važno naučiti kako je izraziti na siguran i primjeren način.

Tijekom radionice djeca su istraživala kako se ljutnja može prepoznati kroz tjelesne reakcije, misli i ponašanja. Razgovarali smo o situacijama u kojima se najčešće javljaju frustracija i ljutnja te o tome kako naše misli mogu utjecati na to kako se osjećamo i kako reagiramo.

Sudionici su se upoznali s različitim strategijama samoregulacije koje mogu koristiti u trenucima kada osjete nalet ljutnje. Među njima su tehnike dubokog disanja, brojanja do deset, tehnika semafora (stani – razmisli – reagiraj), unutarnji umirujući govor, uzemljenje te korištenje antistres alata. Kroz praktične primjere i kratke vježbe djeca su imala priliku isprobati ove strategije i razmišljati o tome koje im najviše pomažu.

Cilj radionice bio je potaknuti djecu da bolje razumiju svoje emocije, razvijaju samokontrolu i pronađu konstruktivne načine suočavanja s frustracijom i ljutnjom. Razvijanjem ovih vještina djeca jačaju svoju emocionalnu otpornost i uče kako na zdrav način upravljati snažnim osjećajima u svakodnevnim situacijama.

Na kraju radionice djeca su ponijela važnu poruku – da ponekad upravo mali alati mogu biti dovoljni za velike emocije.

Povodom obilježavanja Dana ružičastih majica – međunarodnog dana borbe protiv vršnjačkog nasilja, inspiriranog inicijativom iz Kanade, u našem domu organizirali smo kreativno-edukativnu radionicu s ciljem jačanja empatije, zajedništva i kulture nenasilja među djecom.

Radionicu smo započeli razgovorom o tome što znači biti podrška, kako prepoznati nasilje i zašto je važno reagirati. Djeca su potom uvježbala plesnu koreografiju uz prigodnu pjesmu „Dan ružičastih majica“, simbolično šaljući poruku da se protiv nasilja možemo boriti zajedništvom, pokretom i pozitivnom energijom.

U kreativnom dijelu radionice djeca su izrezivala papirnate ružičaste majice te na njih ispisivala poruke nenasilja, podrške i prijateljstva poput:
„Biraj ljubaznost“
„Riječi mogu liječiti“
„Stop nasilju“
„Svi smo važni“

Izrađene majice postale su dio prigodnog panoa kojim smo uredili prostor našeg doma. Djeca su sudjelovala i u dekoriranju prostora ružičastim detaljima, stvarajući atmosferu zajedništva i podrške.

Radionicu smo završili zajedničkim predstavljanjem koreografije i izložbom radova, uz snažnu poruku da svatko od nas može biti promjena – malim djelima, lijepim riječima i hrabrim stavom protiv nasilja.

Zajedno gradimo sigurno i poticajno okruženje za svako dijete.